Jostu sistēma

Kup un dan pakāpes hapkido — jostu krāsas, prasības un S.M.A.C. treniņu programma katrai pakāpei.

11 pakāpes
Eksāmeni 2× gadā
S.M.A.C. standarts

Divas pakāpju grupas

Hapkido pakāpes iedala divās skaidri nošķirtās grupās.

Kup jeb skolnieka pakāpes

Atkarībā no hapkido stila un organizācijas kup pakāpju skaits atšķiras — parasti no 7 līdz 11. Dažās sistēmās katrai kup pakāpei ir sava jostas krāsa, citās vairākām pakāpēm ir viena krāsa. Vienota standarta, kura krāsa atbilst kurai pakāpei, nav. Parasti sāk ar balto jostu, un ar katru nākamo pakāpi jostas krāsa kļūst tumšāka. Kup pakāpes skaita dilstošā secībā: 11, 10, 9, 8 un tā tālāk. 11. kup ir pirmā skolnieka pakāpe, 1. kup — pēdējā pirms 1. dana. Skolnieka pakāpju programmā ietilpst hapkido pamatelementi: aizsardzība pret rokas un apģērba satvērieniem, pret sitieniem ar dūri un kāju, pret nazi un pret žņaugšanu, kā arī pamata kāju sitieni.

Dan jeb meistara pakāpes

Dan pakāpes iedala no 1 līdz 9 vai no 1 līdz 10, un tās skaita augošā secībā. Pēc kup pakāpēm iegūst 1. danu, tad 2. danu un tā tālāk. Vairumā sistēmu dan pakāpes iedala šādi:

  • 1. un 2. dans — skolotājs (saw bum nim)
  • 3. un 4. dans — vecākais skolotājs (chung saw nim)
  • 5.–7. dans — meistars (kwan jang nim)
  • 8.–10. dans — lielmeistars (chong kwan jang nim)

Sistēmās, kurās tehnikas eksāmenus kārto tikai līdz 4. danam, apzīmējumu “meistars” lieto jau no šīs pakāpes. Dažas sistēmas 1.–3. danu definē kā meistara skolnieku. 9. vai 10. dans ir rezervēts sistēmas dibinātājam (do joo nim).

Dan pakāpēm jostas krāsa nemainās — josta ir melna. Dažās sistēmās dan pakāpi apzīmē ar dzeltenām svītrām uz jostas: svītru skaits atbilst dana numuram. No dan pakāpēm parasti sāk apgūt ieroču tehniku, uzbrukuma tehniku un padziļinātu aizsardzības tehniku. Eksāmenus atkarībā no sistēmas kārto līdz 4. vai 5. danam; augstākas pakāpes parasti piešķir.

Bieži arī apģērbs norāda uz pakāpi. Dažās sistēmās pēc 2. kup baltās bikses nomaina pret melnām vai jostai pievieno melnas svītras. Citās no 1. dana valkā jaku ar rakstu vai maina raksta krāsu, lai tā atšķirtos no skolnieku pakāpēm. Šādu variāciju ir daudz.

Tomēr visām sistēmām ir viens kopīgs: gan skolniekam, gan meistaram hapkido var mācīties visu mūžu. Katrā skolnieka pakāpē (no 9. līdz 1. kup) ietilpst 25–35 pamattehnikas, katrā meistara pakāpē — ap 200–300 tehniku.

Jostas kategorija un paaugstināšana

Jostas kategorijas pārbaude un paaugstināšana notiek tikai pēc instruktora rekomendācijas, ņemot vērā regulāru nodarbību apmeklējumu un uzcītību 6–12 mēnešu periodā.

S.M.A.C. Hapkido jostu sistēma

Jostu krāsas un pakāpes secība mūsu klubā.

10 kup
Baltā
9 kup
Dzeltenā
8 kup
Oranžā
7 kup
Zaļā
6 kup
Zilā
5 kup
Violetā
4 kup
Brūnā
3 kup
Sarkanā ar 1 melnu svītru
2 kup
Sarkanā ar 2 melnām svītrām
1 kup
Sarkanā ar 3 melnām svītrām
1 Dan
Melnā

S.M.A.C. Hapkido treniņu programma

Prasības katrai pakāpei. Nospiediet uz pakāpes, lai atvērtu tās programmu.

Dzeltenā
Aizsardzība pret paralēlu priekšēju plaukstas satvērienu ar vienu roku
9 kup
▼
Aizsardzība
  • Dan Jun elpošana
  • Roku atbrīvošana
  • Sitieni ar dūri un šķautni
  • Sāpju paņēmieni (locītavu fiksācija)
  • Metieni
Vispārīgās zināšanas
  • Hapkido pamata etiķete
  • Pareiza sēdēšanas un ceļošanas poza
  • Pareiza Hapkido Do-Bok (uniformas) salocīšana
  • Zināšanas par Ki plūsmu
Programma
  • DAN JUN HUP (5) Vēdera elpošanas vingrinājumi
  • NAK BOP (7) Kritieni
  • KICHO HYUNG IL Forma
  • SON PAE KI (10) Atbrīvošanās no plaukstas satvēriena
  • JOK SUL (3) Kāju sitienu tehnikas
Oranžā
Aizsardzība pret diagonālu priekšēju plaukstas satvērienu ar vienu roku
8 kup
▼
Aizsardzība
  • Roku atbrīvošana
  • Sitieni ar dūri un šķautni
  • Sāpju paņēmieni (locītavu fiksācija)
  • Metieni
  • 25 pamata kāju sitieni
Programma
  • NAK BOP (4) Kritieni
  • Roku bloķēšanas un sitienu tehnikas (6)
  • JOK SUL (7) Kāju sitienu tehnikas
  • KICHO HYUNG YEE Forma
  • SADO HYUND Forma
  • KIBON SOO (17) Sāpju paņēmienu un metienu pamattehnikas
  • KYOK PAH Dēļa laušana ar priekšējo kāju sitienu
Zaļā
Aizsardzība pret plaukstas un piedurknes satvērienu
7 kup
▼
Aizsardzība
  • Plauksta ar vienu roku
  • Plauksta ar divām rokām
  • Abas plaukstas no priekšas
  • Piedurkne
Programma
  • Roku sitienu tehnikas (6)
  • JOK SUL (10) Kāju sitienu tehnikas
  • KICHO HYUNG SAM Forma
  • BULKYO HYUNG Forma
  • SON MOK SOO (21) Aizsardzība pret plaukstas satvērienu
  • KYOK PAH Dēļa laušana ar sānu kāju sitienu
Zilā
Aizsardzība pret priekšēju apģērba satvērienu ar vienu roku
6 kup
▼
Aizsardzība
  • Visas rokas daļas
  • Plecs
  • Apkakle
  • Atloks
  • Josta
Programma
  • Roku sitienu tehnikas (7)
  • JOK SUL (8) Kāju sitienu tehnikas
  • KICHO HYUNG Forma
  • BULKYO HYUNG Forma
  • AN MOK SOO (9) Aizsardzība pret krustenisku plaukstas satvērienu
  • EUI BOK SOO (18) Aizsardzība pret apģērba satvērieniem
  • KYOK PAH Dēļa laušana ar riņķveida kāju sitienu
Violetā
Aizsardzība pret sitieniem ar dūri
5 kup
▼
Programma
  • Roku sitienu kombināciju tehnikas (5)
  • JOK SUL (12) Kāju sitienu tehnikas
  • KICHO HYUNG Forma
  • SUN BI HYUNG Forma
  • MEK CHIKKI (15) Sitieni pa vitālajiem punktiem
  • MEK CHAGI (150) Kāju sitieni pa vitālajiem punktiem
  • JUNG GUP SON MOK SOO (7) Aizsardzība pret plaukstas satvērienu (vidējais līmenis)
  • BANG KWON SUL (10) Aizsardzība pret sitieniem ar dūri
  • KYOK PAH Vairāku dēļu laušana ar priekšējo un riņķveida kāju sitienu
Brūnā
Aizsardzība pret kāju sitieniem
4 kup
▼
Aizsardzība
  • Izvairīšanās
  • Sitieni ar dūri un šķautni
  • Sāpju paņēmieni (locītavu fiksācija)
  • Metieni
  • Kāju sitienu tehnikas
Programma
  • JOK SUL (4) Kāju sitienu tehnikas
  • AP EUI BOK SOO (20) Aizsardzība pret priekšējiem apģērba satvērieniem
  • KYOK PAH Dēļa laušana ar aizmugurējo kāju sitienu vai plaukstas šķautni
  • DAE RYUN Brīvā cīņa, 1. līmenis — kāju sitieni un sitieni ar rokām
Sarkanā · 1 svītra
Aizsardzība pret satvērienu no muguras
3 kup
▼
Aizsardzība
  • Izvairīšanās
  • Sitieni ar dūri un šķautni
  • Sāpju paņēmieni (locītavu fiksācija)
  • Metieni
  • Kāju sitienu tehnikas
Satvērieni no muguras
  • Plecs
  • Roka
  • Apskāviens
  • Nelsons
  • Plauksta
Programma
  • JOK SUL (8) Kombinētās kāju sitienu tehnikas
  • JUNG GUP HYUNG Forma
  • DUI EUI BOK SOO (27) Aizsardzība pret satvērieniem no muguras
  • JAP KI (19) Tuvcīņas satvērienu tehnika
  • JOO MOK KIBON SOO (15) Aizsardzība pret sitieniem ar sāpju paņēmieniem un metieniem
  • KYOK PAH Dēļa laušana ar āķveida kāju sitienu
  • DAE RYUN Brīvā cīņa, 2. līmenis — sāpju paņēmieni un metieni
Sarkanā · 2 svītras
Cīņa parterā un fiksācijas
2 kup
▼
Aizsardzība
  • Izvairīšanās
  • Sitieni ar dūri un šķautni
  • Sāpju paņēmieni (locītavu fiksācija)
  • Metieni
  • Speciālie kāju sitieni
  • No šīs pakāpes baltās bikses nomaina pret melnām
Programma
  • JOK SUL (5) Kombinētās kāju sitienu tehnikas
  • GO GUP HYUNG Forma
  • KWAN JYEL SUL (13) Locītavu manipulācijas tehnikas
  • TOO KI (13) Aizsardzība pret sitieniem ar metieniem
  • BANG TOO KI (20) Aizsardzība pret metieniem
  • KYOK PAH Vairāku dēļu laušana ar riņķveida un aizmugurējo kāju sitienu
  • DAE RYUN Brīvā cīņa, 3. līmenis — visas tehnikas
Sarkanā · 3 svītras
Aizsardzība pret nazi un žņaugšanu
1 kup
▼
Aizsardzība
  • Sitieni ar dūri un šķautni
  • Sāpju paņēmieni (locītavu fiksācija)
  • Metieni
  • Kombinētie kāju sitieni
  • Kāju sitieni lēcienā
Programma
  • Visu zemāko pakāpju prasību atkārtojums
  • JOK SUL (5) Speciālās kāju sitienu tehnikas
  • DAE GUP HYUNG Forma
  • KOONG JOONG Forma
  • KYOK PAH Dēļa laušana ar lēciena priekšējo kāju sitienu — ar priekšējo un ar aizmugurējo kāju
Melnā
Uzbrukuma tehnikas
1 Dan
▼
Aizsardzība
  • Sitieni ar dūri un šķautni
  • Sāpju paņēmieni (locītavu fiksācija)
  • Metieni
  • Kombinētie kāju sitieni
  • Kāju sitieni lēcienā
Programma
  • JOK SUL (3) Kombinētās kāju sitienu tehnikas
  • HYUNG Forma
  • YANG SON MOK SOO (21) Aizsardzība, kad satvertas abas plaukstas
  • SANG SOO (15) Aizsardzība, kad viena plauksta satverta ar abām rokām
  • DANDO MAKKI (26) Aizsardzība pret nazi
  • BONG SUL (23) Nūjas pamattehnikas
  • KYOK PAH Dēļa laušana ar sarežģītu rotācijas kāju sitienu