Система поясов
Ступени куп и дан в хапкидо — цвета поясов, требования и программа подготовки S.M.A.C. для каждой ступени.
Две группы ступеней
Ступени в хапкидо делятся на две чётко разграниченные группы.
Куп, или ученические ступени
В зависимости от стиля и организации количество ступеней куп различается — обычно от 7 до 11. В одних системах каждой ступени соответствует свой цвет пояса, в других несколько ступеней имеют один цвет. Единого стандарта, какой цвет какой ступени соответствует, не существует. Обычно начинают с белого пояса, и с каждой следующей ступенью цвет становится темнее. Ступени куп считают в обратном порядке: 11, 10, 9, 8 и так далее. 11-й куп — первая ученическая ступень, 1-й куп — последняя перед 1-м даном. В программу ученических ступеней входят базовые элементы хапкидо: защита от захватов руки и одежды, от ударов кулаком и ногой, от ножа и от удушения, а также базовые удары ногами.
Дан, или мастерские ступени
Ступени дан делятся от 1 до 9 или от 1 до 10 и считаются по возрастанию. После ступеней куп получают 1-й дан, затем 2-й дан и так далее. В большинстве систем ступени дан подразделяются так:
- 1-й и 2-й дан — учитель (saw bum nim)
- 3-й и 4-й дан — старший учитель (chung saw nim)
- 5-й—7-й дан — мастер (kwan jang nim)
- 8-й—10-й дан — великий мастер (chong kwan jang nim)
В системах, где технические экзамены проводятся только до 4-го дана, обозначение «мастер» используется уже с этой ступени. Некоторые системы определяют 1-й—3-й дан как ученика мастера. 9-й или 10-й дан зарезервирован за основателем системы (do joo nim).
Для ступеней дан цвет пояса не меняется — пояс чёрный. В некоторых системах ступень дана обозначают жёлтыми полосами на поясе: число полос соответствует номеру дана. Со ступеней дан обычно начинают изучать техники с оружием, атакующие техники и углублённую технику защиты. Экзамены в зависимости от системы сдают до 4-го или 5-го дана; более высокие ступени, как правило, присваиваются.
Часто и одежда указывает на ступень. В некоторых системах после 2-го купа белые брюки меняют на чёрные или к поясу добавляют чёрные полосы. В других с 1-го дана носят куртку с узором или меняют цвет узора, чтобы он выделялся на фоне ученических ступеней. Таких вариаций много.
Однако у всех систем есть одно общее: и ученик, и мастер могут изучать хапкидо всю жизнь. Каждая ученическая ступень (с 9-го по 1-й куп) содержит 25–35 базовых техник, каждая мастерская ступень — около 200–300 техник.
Аттестация и повышение пояса
Аттестация и повышение пояса проводятся только по рекомендации инструктора, с учётом регулярного посещения занятий и старания в течение 6–12 месяцев.
Система поясов S.M.A.C. Hapkido
Цвета поясов и порядок ступеней в нашем клубе.
Программа подготовки S.M.A.C. Hapkido
Требования для каждой ступени. Нажмите на ступень, чтобы раскрыть программу.
Жёлтый
Защита от прямого параллельного захвата запястья одной рукой
9 kup
▼
- Дыхание Dan Jun
- Освобождение рук
- Удары кулаком и ребром ладони
- Болевые на суставы
- Броски
- Базовый этикет хапкидо
- Правильная посадка и стойка на коленях
- Правильное складывание Do-Bok (формы)
- Понимание потока Ки
- DAN JUN HUP (5) Дыхательные упражнения животом
- NAK BOP (7) Страховки при падении
- KICHO HYUNG IL Форма
- SON PAE KI (10) Освобождения от захвата запястья
- JOK SUL (3) Техники ударов ногами
Оранжевый
Защита от прямого диагонального захвата запястья одной рукой
8 kup
▼
- Освобождение рук
- Удары кулаком и ребром ладони
- Болевые на суставы
- Броски
- 25 базовых ударов ногами
- NAK BOP (4) Страховки при падении
- Техники блоков и ударов руками (6)
- JOK SUL (7) Техники ударов ногами
- KICHO HYUNG YEE Форма
- SADO HYUND Форма
- KIBON SOO (17) Базовые болевые приёмы и броски
- KYOK PAH Разбивание доски передним ударом ноги
Зелёный
Защита от захвата запястья и рукава
7 kup
▼
- Кисть одной рукой
- Кисть двумя руками
- Обе кисти спереди
- Рукав
- Техники ударов руками (6)
- JOK SUL (10) Техники ударов ногами
- KICHO HYUNG SAM Форма
- BULKYO HYUNG Форма
- SON MOK SOO (21) Защита от захвата запястья
- KYOK PAH Разбивание доски боковым ударом ноги
Синий
Защита от переднего захвата одежды одной рукой
6 kup
▼
- Все части руки
- Плечо
- Воротник
- Лацкан
- Пояс
- Техники ударов руками (7)
- JOK SUL (8) Техники ударов ногами
- KICHO HYUNG Форма
- BULKYO HYUNG Форма
- AN MOK SOO (9) Защита от перекрёстного захвата запястья
- EUI BOK SOO (18) Защита от захватов одежды
- KYOK PAH Разбивание доски круговым ударом ноги
Фиолетовый
Защита от ударов руками
5 kup
▼
- Комбинации ударов руками (5)
- JOK SUL (12) Техники ударов ногами
- KICHO HYUNG Форма
- SUN BI HYUNG Форма
- MEK CHIKKI (15) Удары по жизненно важным точкам
- MEK CHAGI (150) Удары ногами по жизненно важным точкам
- JUNG GUP SON MOK SOO (7) Защита от захвата запястья (средний уровень)
- BANG KWON SUL (10) Защита от ударов кулаком
- KYOK PAH Разбивание нескольких досок передним и круговым ударами
Коричневый
Защита от ударов ногами
4 kup
▼
- Уклоны
- Удары кулаком и ребром ладони
- Болевые на суставы
- Броски
- Техники ударов ногами
- JOK SUL (4) Техники ударов ногами
- AP EUI BOK SOO (20) Защита от передних захватов одежды
- KYOK PAH Разбивание доски задним ударом ноги или ребром ладони
- DAE RYUN Свободный спарринг, уровень 1 — удары ногами и руками
Красный · 1 полоса
Защита от захвата сзади
3 kup
▼
- Уклоны
- Удары кулаком и ребром ладони
- Болевые на суставы
- Броски
- Техники ударов ногами
- Плечо
- Рука
- Обхват
- Нельсон
- Запястье
- JOK SUL (8) Комбинированные техники ударов ногами
- JUNG GUP HYUNG Форма
- DUI EUI BOK SOO (27) Защита от захватов сзади
- JAP KI (19) Техники борьбы в захвате
- JOO MOK KIBON SOO (15) Защита от ударов с помощью болевых приёмов и бросков
- KYOK PAH Разбивание доски крюковым ударом ноги
- DAE RYUN Свободный спарринг, уровень 2 — болевые приёмы и броски
Красный · 2 полосы
Борьба в партере и удержания
2 kup
▼
- Уклоны
- Удары кулаком и ребром ладони
- Болевые на суставы
- Броски
- Специальные удары ногами
- С этой ступени белые брюки меняются на чёрные
- JOK SUL (5) Комбинированные техники ударов ногами
- GO GUP HYUNG Форма
- KWAN JYEL SUL (13) Техники воздействия на суставы
- TOO KI (13) Защита от ударов с помощью бросков
- BANG TOO KI (20) Защита от бросков
- KYOK PAH Разбивание нескольких досок круговым и задним ударами ноги
- DAE RYUN Свободный спарринг, уровень 3 — все техники
Красный · 3 полосы
Защита от ножа и от удушения
1 kup
▼
- Удары кулаком и ребром ладони
- Болевые на суставы
- Броски
- Комбинированные удары ногами
- Удары ногами в прыжке
- Повторение требований всех предыдущих ступеней
- JOK SUL (5) Специальные техники ударов ногами
- DAE GUP HYUNG Форма
- KOONG JOONG Форма
- KYOK PAH Разбивание доски прыжковым передним ударом — передней и задней ногой
Чёрный
Атакующие техники
1 Dan
▼
- Удары кулаком и ребром ладони
- Болевые на суставы
- Броски
- Комбинированные удары ногами
- Удары ногами в прыжке
- JOK SUL (3) Комбинированные техники ударов ногами
- HYUNG Форма
- YANG SON MOK SOO (21) Защита при захвате обоих запястий
- SANG SOO (15) Защита при захвате одного запястья двумя руками
- DANDO MAKKI (26) Защита от ножа
- BONG SUL (23) Базовые техники с шестом
- KYOK PAH Разбивание доски сложным круговым ударом с разворотом